Bol de flocons d’avoine a la banane et au kiwiberries

Pour une personne

Ingrédients

  • 100 grammes de flocon d’avoine
  • 1 banane mure
  • 8 kiwiberries
  • 250 ml of milk ( écrémé ou à base de plantes)
  • 30 grammes d’amande râpée
  • 1 cuillère a soupe de miel
  • Une poignée de myrtilles

Instructions

Épluchez la banane, la mettre dans un bol et écrasez là avec une fourchette. Versez dedans le lait, le miel et les flocons d’avoine, bien mixer et ajoutez les kiwiberries coupés en 2.

Couvrez votre bol et placez-le dans le frigo et laisser reposer toute la nuit. (2,5 heures)

Avant de manger votre preparation souppoudre là d’amande râpée

Astuce : préparez votre mélange directement dans un pot de confiture vide ou un récipient à emporter pour prendre votre petit-déjeuner sur le pouce.

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